「ダイエットは、永遠のテーマ」なんて思っているあなた。安心してください、ジムに通えばしっかりと結果につながります。
そもそも、「ダイエットする！」と決めた方のほとんどが、食事制限のダイエットをされているように感じます。実はこれ、100％リバウンドします（キッパリ）。なぜかというと人間は、何かを規制してしまうと反発するようになっているんですね。食べないことにより、ストレスがたまり、結果ダイエット前よりも暴食してしまい、リバウンドしてしまう。こういう体験、ありませんか？
では、どうすればいいのか。食事制限の前にもっとも大切なのは、運動です。運動がきっちりできていれば、ある程度食事を取っても太りずらい体質になっていますので、問題はありません。理想は運動と食事制限ですが、まず先に運動から始めましょう。
一人で黙々とする運動は続かない
ダイエットをはじめようと思い、ジョギングやジムのウエイトトレーニングをはじめたとしても、なぜ続かないのでしょう？ その多くの理由は、正直”楽しくない”ことにつきると思います。
逆に、格闘技系のジムがはやっている理由を考えてみますと
1、一人じゃないので楽しみながらでき、刺激になる
2、黙々と走るだけではなく、ミット打ちなどゲーム感覚で楽しめる
ということではないでしょうか...。
当ジムでも無料体験を行っていますが、体験をされた方のほとんどの方が「楽しい」と言っていただけます。
体験レッスンと言えど、有酸素運動ですので、終わった後の汗は、尋常ではありません（笑）着替えをお持ちくださいね。
近いが勝ち
越谷近辺にお住まいで、都内にお勤めのサラリーマンやOLさんだと、都内のジムをご検討されている方もいらっしゃると思いますが、ぜひ地元の当ジムにお越しください。
”都内だと会社帰りに寄れる”ということがメリットかもしれませんが、練習後の帰りの電車は、憂鬱（ゆううつ）ではないですか？
地元なら、ジム後はすぐにお家に帰れますし、休日に都内に出向くこともありません。長く続いている方に理由を伺うと、”家から近いから”という方や、”お風呂代わり”など生活のルーチンに含まれている方もいます。
英会話や塾、ピアノなどの習い事もそうですが、近いは勝ち。遠いだけで行かない言い訳ができてしまうので、本気でダイエットをされたい方は、家の近くのジムをおススメします。
興味を持たれた方は、お問い合わせフォームからお待ちしております！ 男性も女性もウエルカムです！
